Le premier programme en ligne dédié au bien-être

des femmes enceintes

PRESENTATION DU PROGRAMME


Je vous propose un accompagnement global, 

pour vous aider à vivre une grossesse zen et naturelle.


                  Les objectifs du programme :


  • Résoudre les maux de la grossesse avec des moyens naturels, sans aucun risque pour votre bébé,
  • Répondre à toutes vos questions en vous délivrant une information claire et détaillée sur les sujets principaux de la grossesse,
  • Vous rassurer et faire partir vos peurs,
  • Accroitre votre force intérieure et votre confiance en vous,
  • Vous faire vivre une grossesse sereine, sans tensions inutiles et la plus naturelle possible,
  • Vous donner les chances de vivre un magnifique accouchement.

LE CONTENU DU PROGRAMME

Toutes les femmes n’auront pas la chance de vivre une grossesse épanouissante. Par contre toutes les femmes ont le droit d’être BIEN accompagnées et soutenues pendant cette grande aventure et ces 9 mois qui peuvent paraître bien longs !


Toutes les femmes ne vivront pas non plus un accouchement de rêve. Par contre toutes les femmes ont le droit d’être BIEN préparées et informées quant au déroulement de l’accouchement, et respectées quant à leur projet de naissance.


Ce programme a été conçu pour VOUS qui êtes enceinte. Pour que vous ayez en main l’information et les outils dont vous avez besoin pour vivre une grossesse Zen et Naturelle.

Qu’allez-vous trouver dans ce programme ?

Le programme se compose de modules à la carte. Vous pouvez choisir de bénéficier de la totalité du programme ou sélectionner les modules qui vous intéressent.


Chaque module comprend :


  • Une information claire et détaillée,
  • Des réponses aux questions que vous vous posez,
  • Des conseils pertinents que vous ne trouverez pas ailleurs,
  • Des remèdes naturels et efficaces,
  • Sous la forme de podcasts, d'ebooks et de fiches.


MODULE 1 : MA GROSSESSE SEREINE

Toutes les techniques pour gérer vos émotions et

créer un lien unique avec votre bébé


6 podcasts et 3 ebooks

Podcasts : 6 séances de sophrologie prénatale


Objectifs :


o Mobiliser ses émotions positives et dépasser ses peurs

o Compenser les effets des tensions physiques et émotionnelles

o Apprendre à communiquer avec son bébé

o Gérer la fatigue en se rechargeant en énergie

Voici les thèmes de chaque podcast :


> Je visualise mon paysage ressource et je mets mes sens en éveil

> J’accepte les transformations de mon corps

> Je me recharge énergétiquement

> Je gère ma fatigue et j’active mon plexus solaire

> Je fais partir mes tensions et je renforce le lien avec mon bébé

> Je prends confiance en mes capacités à mettre au monde mon enfant

Voici la séance d'introduction à la sophrologie


Ebook : les huiles essentielles 


o Lesquelles utiliser :


> Contre tous les stress de la grossesse,

> Pour réduire la nervosité,

> Pour reprendre confiance en soi,

> Pour surmonter ses peurs,

> Pour retrouver le sommeil,

> En cas de tristesse,

> Contre la peur de l’accouchement,

> Contre la rétention d’eau et la stase veineuse,

> Contre les brûlures d’estomac,

> Contre les nausées,

> Contre les douleurs lombaires.


o Comment les utiliser


o Les huiles essentielles interdites pendant toute la grossesse


o Les huiles essentielles autorisées les 2ème et 3ème trimestre


o Comment les conserver


o Les marques de confiance


Nb de pages : 9


Ebook : les fleurs de Bach


o Lesquelles utiliser en fonction de chaque émotion ressentie

o Les mélanges prêts à l'emploi

o Les dosages recommandés

o Les catégories émotionnelles


Nb de pages : 5


Ebook : mon protocole anti-contractions


o Les facteurs favorisants 

o Quand deviennent-elles problématiques

o Les solutions naturelles

o Le protocole en maternité

o Le magnésium


Nb de pages : 16

MODULE 2 : JE ME PREPARE A L'ACCOUCHEMENT

Le meilleur de la sophrologie et de la naturopathie

pour un accouchement inoubliable


6 podcasts et 1 ebook

JE ME PREPARE AVEC LA SOPHROLOGIE

Podcasts : 6 séances de préparation à l'accouchement


Objectifs :


o Connaître les étapes de l’accouchement

o Acquérir les différentes respirations qui seront utilisées le jour J

o Savoir alterner phase active et phase de repos pendant le travail

o Apprendre à gérer la fatigue durant la phase de travail

o Favoriser l’avancement du travail : dilation du col et avancée du bébé dans le bassin

o Créer un lien unique avec son bébé


Voici les thèmes de chaque podcast :


> J’apprends à m’évader mentalement et à communiquer avec mon bébé

> J’apprends la respiration sur 2 étages et à mobiliser mon énergie

> J’apprends à utiliser mon périnée 

> J’apprends à accompagner et à « surfer » sur les contractions

> J’apprends à gérer la douleur et à guider mon bébé

> Je vis mon accouchement, comme si j’y étais

JE ME PREPARE AVEC LA NATUROPATHIE

Ebook : les remèdes naturels pour se préparer à l'accouchement


Objectifs :


o Faire évoluer son alimentation les semaines précédents le terme, pour favoriser le travail et diminuer la douleur ressentie le jour J

o Connaître les aliments à privilégier et ceux à éviter le dernier mois

o Continuer à se faire plaisir avec des recettes de dessert adaptées aux recommandations

o Utiliser les plantes et/ou les huiles essentielles favorisants le travail grâce à un protocole clair et détaillé

o Anticiper la fatigue post-partum grâce à une plante aux multiples bienfaits


Nb de pages : 23

MODULE 3 : LES MAUX DE LA GROSSESSE

Comment gérer les maux de la grossesse de manière naturelle,

avec des solutions concrètes applicables sans délai


7 fiches

Chaque fiche vous informe sur :

o Les causes

o Les facteurs favorisants

o Les bons réflexes en prévention

o Les solutions naturelles en prévention

o Les traitements naturels





MODULE 4 : GROSSESSE ET NUTRITION

Comment allier plaisir, gourmandise et santé, 

tout au long de la grossesse


2 ebooks

Ebook : l’alimentation de la grossesse


o Les nutriments essentiels

o Les super aliments

o Les compléments naturels

o Les aliments à limiter

o Les aliments à éviter


Nb de pages : 22

Ebook : le diabète gestationnel


o Les causes et symptômes

o Les risques pour vous et pour votre bébé

o Que faire pour limiter les risques

o L'alimentation anti-diabète gestationnel


Nb de pages : 17

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